孕期作息時間表
病情描述：我剛剛生完孩子，現(xiàn)在身體感覺特別虛弱，一天天的并不是經常運動，但是感覺特別累，我也是生第一個孩子，沒有相關的經驗，也不知道怎么作息能讓身體盡快恢復，可不可以給我提供一份孕期作息時間表？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
懷孕期間，主要是要多注意休息，孕婦有充足的睡眠，寶寶才會有健康的身體，避免勞累熬夜，晚上10:00前最好是上床休息了，中午要午睡一下，早上一般在7:00左右可以起床，那由于每個人的情況不一樣，作息時間也會有所不同的，可以根據自身的具體情況酌情調整。
-
-
-
-
董召美 主治醫(yī)師
濟南市商河縣龍桑寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
孕期作息時間表。懷孕期間隨著孕周的增大，孕婦會感覺越來越勞累，需要適當?shù)亩嘈菹?。懷孕早期由于早孕反應，容易出現(xiàn)頭暈乏力嗜睡惡心嘔吐不愿意吃飯等早孕反應，需要平時注意休息改善早孕反應。懷孕中期胎兒不大，再是胎兒比較牢固，孕婦可以適當增加活動量。懷孕后期需要多注意休息。需要平時早睡早起不能熬夜。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
孕期心理的調節(jié)
孕婦在懷孕期間保持身心健康是非常重要的。積極、正面的情緒可以增加血液中有利健康的... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號