孕期怎么樣才能不胖
病情描述：我剛剛結婚三個月，今天發(fā)現(xiàn)自己懷孕了。我所見過的孕婦都是特別肥胖臃腫的。我不想變成這個樣子，孕期怎么樣才能不胖？怎樣才能讓肉只長在寶寶身上不長在我身上呢？在保證胎兒營養(yǎng)足夠的同時，怎樣才能夠不長肉？
醫(yī)生回答 (2)
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
在孕期合理的安排飲食是不會導致明顯的肥胖的。在飲食方面多吃瘦肉高蛋白低脂肪的食物，不要暴飲暴食。注意在醫(yī)生的指導下安排合理的飲食計劃。在飯后不要長時間臥床休息，適當?shù)呐浜仙⒉交蛘咦黾覄盏榷际强梢缘?。也可以預防肥胖的癥狀。
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趙黎黎 主治醫(yī)師
建昌新區(qū)醫(yī)院 一級
你好，正常情況下在懷孕期間還是需要積極的控制體重的，懷孕期間不適越胖越好的。在整個孕期還是需要注意營養(yǎng)清淡的飲食，適當?shù)娘埡蟮倪\動，提高機體的免疫能力的。定期的做好產前檢查。及時的口服葉酸和多種維生素來降低胎兒畸形的發(fā)生幾率的。
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