早泄訓(xùn)練方法
病情描述：我平常喜歡喝酒，而且飲食不太規(guī)律，最近跟老婆同房的時候時間特別短，我查了一下這叫早泄。要是持續(xù)下去，時間長了會影響夫妻關(guān)系，請問有沒有比較好的早泄訓(xùn)練方法，能夠緩解這種情況？
醫(yī)生回答 (2)
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陳亮 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
早泄訓(xùn)練方法通常包括日常鍛煉、心態(tài)鍛煉等方式，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理治療，一般是由于心理緊張引起的，在平時要保持情緒的穩(wěn)定，同時還要轉(zhuǎn)移自身的注意力。另外還可以通過行為鍛煉緩解病情，治療時需要對龜頭局部觸摸，能夠有效的降低敏感度，同時能夠延長性生活的時間。
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
那你的這種情況首先還是要自行進(jìn)行調(diào)整，平時一定要戒煙限酒，保持規(guī)律的生活習(xí)慣作息時間，盡量避免疲勞和熬夜，避免壓力過大的情況，平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強一下體質(zhì)，多學(xué)習(xí)一些性生活的知識和技巧，如果存在包皮過長可以考慮進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)，這些方法都可以提高性生活的能力。
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