孕期堅果
病情描述：我昨天剛檢查出來懷孕，下午我就去書店買了一本孕婦手冊，上面寫適量吃堅果對孕婦和孩子都有好處，請問大夫孕期堅果吃什么最好？吃的話一天要吃多少才是最好的？
醫(yī)生回答 (2)
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
孕期可以適量的池堅果類啊食物，如核桃，花生，板栗，松子，開心果風(fēng)食物，尤其是孕中期可以多吃核桃，核桃含有不飽和脂肪酸，對于胎兒的腦部神經(jīng)發(fā)育有促進的效果，花生具有補血的效果，孕期可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，此外，孕期還可以多吃水果補充維生素。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
堅果當(dāng)中含有豐富的微量元素，所以懷孕的時候適當(dāng)?shù)姆靡恍?，對于胎兒的生長發(fā)育是有好處的。懷孕時期可以多吃一些核桃，松子或者是板栗。大多數(shù)的干果都是可以的。每天不要吃太多，如果是以合同計算的話，每天吃兩三個就可以。平時注意多喝水。
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