孕期睡不著
病情描述：我現(xiàn)在懷孕4個多月了，可是我最近這段時間，卻出現(xiàn)了失眠的情況，在晚上睡覺的時候，每次到凌晨3點多還睡不著覺，到白天的時候還特別的困，孕期睡不著是什么原因引起的？
醫(yī)生回答 (2)
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賈琳 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
孕期睡不著的原因很多，懷孕以后因為體內(nèi)激素水平變化，可以引起植物神經(jīng)功能紊亂 因此懷孕以后有失眠的情況。懷孕以后因為精神狀態(tài)會發(fā)生改變，可能會擔心胎兒發(fā)育，憂慮太多，也會影響睡眠。隨懷孕月份增大，會引起全身不適，可能導(dǎo)致呼吸不順暢等情況，也會影響睡眠。
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李麗 主治醫(yī)師
壽縣隱賢鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
孕期失眠是情緒緊張造成的，建議你放松情緒。調(diào)整狀態(tài)。可以和家人成者朋友聊聊天，聽聽音樂，和肚子里的寶寶說說話。適當?shù)綉敉饣顒踊顒?，飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，工作壓力不要太大。睡前不要玩手機?？梢院纫槐瓬嘏Ｄ?。定期到醫(yī)院產(chǎn)檢。
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