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近視防控開學(xué)第一課應(yīng)該著重哪個點入手

病情描述：我的弟弟今年讀小學(xué)二年級，平時就很喜歡問我和爸爸媽媽拿手機和平板玩，做作業(yè)的時候也把頭埋得好低，學(xué)校開學(xué)就開了個講課關(guān)于預(yù)防近視，請問一下我聽完近視防控開學(xué)第一課應(yīng)著重哪個點入手預(yù)防他近視？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張紅松
    張紅松 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    預(yù)防近視，最主要的是養(yǎng)成平時良好的用眼習(xí)慣，避免長時間看電子產(chǎn)品，比如手機，或者電腦，看書養(yǎng)成良好的坐姿，不要長時間低頭近距離看書，久而久之會引起眼部肌肉調(diào)節(jié)痙攣出現(xiàn)近視。根據(jù)眼科要求定期做眼保健操，來恢復(fù)眼部的循環(huán)，通過上述情況來預(yù)防近視的發(fā)生。

  • 萬軍
    萬軍 副主任醫(yī)師
    甘井子區(qū)婦幼保健院 一級甲等
    病情分析：

    預(yù)防近視，首先要保持良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。在日常生活中，盡量不要接觸電子產(chǎn)品。多增加戶外活動。學(xué)習(xí)寫字的姿勢要保持端正。不要躺著或走路看書。學(xué)習(xí)時間盡量保持在45分鐘之內(nèi)。多增加遠(yuǎn)眺的機會。以示均衡多樣化，減少甜食的攝入。

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張紅松
張紅松 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 眼科

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