我們不是圣人，生活中的我們也會經(jīng)常因為一些瑣事爭吵生氣，生氣之后的后果就是胃疼，不舒服，精神抑郁，雖然大家都知道生氣對身體不好，但是在遇到特殊情況的時候真的是難以控制，因為人都是有七情六欲的，所以難免會生氣，生氣之后難免會胃疼，那么生氣胃疼的時候我們該怎么辦呢？我們一起來交流一下。
第一，我們都知道胃疼，一般是神經(jīng)性胃疼，所以當你胃疼的時候還是要從跟上解決問題，一定要及時調(diào)整狀態(tài)，告訴自己，生氣沒用，別人生氣我不生氣，我不生氣可以活到九十九來安慰自己，還有很多人為了淡化生氣的情緒把自己弄得筋疲力盡，讓自己沒有時間去想這些讓自己不開心的事情，其實這樣做只是暫時掩蓋了你生氣的本源，時間長了一旦你平靜下來，反而更加嚴重，從而造成胃疼，所以生氣的時候一定要及時休息，多想一些開心的事情，在精神上調(diào)整自己的狀態(tài)。
第二，吃飯要有規(guī)律，很多人生氣之后喜歡暴飲暴食，吃大量的甜品來獲得自己精神上的快感，油膩的，辛辣的，特別具有刺激性的食物，從而刺激了胃部，引起胃疼，同時吃的胃脹，久而久之，就引起胃部疼痛，一旦胃部疼痛，形成一種常規(guī)，那你以后只要一生氣就會胃疼。所以在生氣之后一定要控制好自己的飲食，合理飲食，多吃一些清淡的食物，個人建議可以少吃一點點糖，一定不要暴吃，一定要有度，只有這樣子才能有一個健康的胃/
第三，生氣之后胃部疼痛已成為既定事實，那我只能告訴你一定要多休息，保證充足的睡眠，切忌熬夜，因熬夜過度造成胃部疼痛加劇，多吃一些易消化的食品，比如稀飯，青菜，減輕胃蠕動的壓力，促進胃蠕動。第四：如果胃部疼痛已經(jīng)不在你的控制范圍之內(nèi)了，已經(jīng)痛到無法呼吸，這個時候不建議你再忍耐了，最好是及時就醫(yī)，防止因為生氣引起其他的病變，如果不及時就醫(yī)，引起其他病變得不償失。
生氣不光會胃疼，而且不利于身體健康，經(jīng)常生氣的人氣色不好，沒有朝氣，雖然所有的人都知道生氣是非常不對的現(xiàn)象，但是很少有人能控制的了自己的脾氣，我們都知道生活中很多人看來三十歲左右，但是實際年齡有可能都已經(jīng)五十多歲了，仔細一問，他們都會有一個共同點，沒心沒肺，生活中非常大度，從來不會跟自己過不去，遇到不開心的事情，笑笑就過去了，人生苦短，少生氣，多想一些開心的事情，如果這樣想你還是做不到，那這里給大家一個建議，生活中多讀書，多好書，在書中慢慢提升自己的各種格局，很快你會豁然開朗，為原來自己不經(jīng)意間的生氣而感覺到慚愧。笑一笑十年少，愿每個人都有一個快樂的人生。
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