高度近視如何防止視網(wǎng)膜脫落？
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
視網(wǎng)膜脫落是現(xiàn)代人一種常見的眼部疾病，視網(wǎng)膜脫落的患者會由視野中成像的不完整和缺失，給生活和工作帶來極大的困擾?；家暰W(wǎng)膜脫落的病人主要是中老年人和近視的人群，其中高度近視人群占了較大比例。
高度近視人群由于眼軸被拉長，使得視網(wǎng)膜越變越變薄，到了一定程度就會發(fā)生質變，從而導致視網(wǎng)膜出現(xiàn)破孔，最終脫落。高度近視人群容易患上此病，因此更應該學會預防視網(wǎng)膜的脫落。那么，高度近視者該如何防止視網(wǎng)膜脫落呢？
1、 高度近視患者應該比其他人更愛惜自己的眼睛。不要過長時間地盯著電腦和手機，看書也不要持續(xù)過長的時間。在一個小時左右就應該放松眼部，改變自己的視野跟視距，閉目養(yǎng)神或者眺望遠處。
2、 高度近視人群在日常生活中應該避免劇烈運動，尤其是爆發(fā)性的運動，比如籃球、竟跑等，從而避免頭部的劇烈震動，降低發(fā)生視網(wǎng)膜脫落的風險。
3、 高度近視者在日常飲食中可以多補充維生素A，比如胡蘿卜、豬肝等食物，來增加眼睛的營養(yǎng)，提高眼部的免疫力和抵抗力。
4、 高度近視者應該定期到醫(yī)院進行檢查。及時發(fā)現(xiàn)并找出視網(wǎng)膜病變的部位對于治療視網(wǎng)膜脫落有積極作用。而當在出現(xiàn)飛蚊、黑幕、閃光或視力急劇下降等情況時應該注意到視網(wǎng)膜會產生病變的危險，更應該盡早到醫(yī)院進行檢查。
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