如何預(yù)防青光眼？
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
眾所周知，青光眼是一種致盲率極高的眼部疾病，在患病前期是難以自覺的，到了后期想要完全治愈已經(jīng)十分困難。青光眼作為一種后果嚴(yán)重的眼疾，真叫人防不勝防。在日常生活中應(yīng)該怎么做才能降低患青光眼的風(fēng)險呢？
想要預(yù)防青光眼，首先要了解誘發(fā)青光眼的因素，青光眼的誘因并不是單一的，而是復(fù)雜多變的。持續(xù)的眼壓升高、家族遺傳、眼部過度疲勞、情緒暴躁、生活的不良習(xí)慣等問題都會導(dǎo)致青光眼。因此，想要預(yù)防青光眼，必須在日常中注意以下幾點：
1、 有家族遺傳青光眼病史的人，應(yīng)該按時地到醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查。有家族史的人患病風(fēng)險非常高，所以要重視檢查這一過程，及時發(fā)現(xiàn)及時治療。
2、 保持良好的生活作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。不充足的睡眠也會導(dǎo)致眼壓升高，長此以往患青光眼的幾率會大大增高。
3、 在日常生活中要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。易怒暴躁的人容易在惱怒的瞬間造成急性青光眼發(fā)病，由于情緒驟變因素導(dǎo)致的青光眼近年來越來越常見了。
4、 無論在身體上還是在心理上都不要過度疲勞。過度勞累會使眼壓波動，對于眼部來說過大的壓力也會增大風(fēng)險，需要定時地進(jìn)行眼部放松，不要長時間呆在光線過亮或過暗的地方工作，并且建議每隔一兩個小時眺望遠(yuǎn)處或閉目眼神。
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