骨質(zhì)疏松如何調(diào)理
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史恒星 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要從飲食上調(diào)理，多吃一些高鈣高磷的食物，包括魚(yú)蝦，乳制品，骨頭湯，雞蛋，雜糧，蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不吃油炸油膩生冷的食物，在日常生活中要多曬太陽(yáng)，避免吸煙喝酒，要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)鈣，保持良好的心態(tài)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，能提高個(gè)人的免疫功能。
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徐茂文 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，如果是骨質(zhì)疏松癥，它是中年人的常見(jiàn)病。在中國(guó)，主要原因是食物中的鈣離子相對(duì)較低，日照時(shí)間相對(duì)較短。建議你應(yīng)該多喝牛奶，多吃牛肉、魚(yú)和其他高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，在陽(yáng)光明媚的日子里堅(jiān)持曬太陽(yáng)。如果你堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間，骨質(zhì)疏松就會(huì)緩解的。
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骨質(zhì)疏松的類型
田天照 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松是缺鈣嗎？
唐咸玉 副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松可以艾灸嗎？
唐咸玉 副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松癥預(yù)防
宋振杰 主治醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松最佳治方法
王海彬 主任醫(yī)師
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怎么預(yù)防絕經(jīng)骨質(zhì)疏松
王海彬 主任醫(yī)師
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
肩膀骨質(zhì)疏松
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
女人骨質(zhì)疏松
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松飲食
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨折骨質(zhì)疏松
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
測(cè)骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無(wú)明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會(huì)引起腰背疼痛，嚴(yán)重... 詳細(xì)?
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測(cè)骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭... 詳細(xì)?
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變... 詳細(xì)?
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骨質(zhì)疏松怎么調(diào)理
骨質(zhì)疏松是在老年人身上常見(jiàn)的代謝性骨病，調(diào)理方式主要分以下兩類： 一、飲食調(diào)理... 詳細(xì)?
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骨質(zhì)疏松可逆轉(zhuǎn)嗎，骨質(zhì)疏松關(guān)節(jié)變形嗎？
骨質(zhì)疏松準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)是屬于骨骼方面的疾病，當(dāng)骨骼的強(qiáng)度不斷降低之后，就容易出現(xiàn)骨折的... 詳細(xì)?
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