怎么預(yù)防脂肪肝
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咸國(guó)哲 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
針對(duì)于脂肪肝多是由于過(guò)度肥胖者所引發(fā)脂肪肝的可能性比較大,是由于肝臟代謝脂肪異常,平時(shí)在日常生活中需要注意避免使用一些高熱量,高脂肪,高膽固醇食物,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,適當(dāng)進(jìn)行減肥,多吃新鮮的蔬菜水果,綠色的粗纖維食物為主,定期進(jìn)行隨診復(fù)查,避免發(fā)展成為中度或者重度脂肪肝,避免飲酒。
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喬桂玲 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第三人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
脂肪肝的預(yù)防,平時(shí)可以清淡飲食,多吃蔬菜,少吃油性大的食物和肉類(lèi)食物。按時(shí)就餐,每餐要有節(jié)制。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。積極參加體育鍛煉,多出戶(hù)外參加活動(dòng),每天至少需要鍛煉一小時(shí)以上??梢耘懿剑K,踢毽球,打羽毛球,做健身操之類(lèi)的。既能強(qiáng)身健體又能預(yù)防脂肪肝。
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