在日常生活中如何保護眼睛
病情描述：在日常生活中如何保護眼睛
醫(yī)生回答 (2)
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孫川 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
首先需要養(yǎng)成一個良好的用眼習(xí)慣。避免長時間的使用手機以及電腦，如果看書盡量不要超過40分鐘。正常的用眼時間是使用40分鐘就需要休息10分鐘左右?？梢远嘞蜻h處眺望。多參加戶外活動。另外可以每天做眼保健操，能夠緩解眼睛周圍的血液循環(huán)，多看綠色植物均有利于眼睛健康。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
日常生活中保護眼睛一定要注意用眼的衛(wèi)生，長時間用眼后可以選擇按摩或者是熱敷或者滴一些緩解眼睛疲勞的眼藥水，平時要注意休息，盡量不要熬夜，減少使用手機，電腦，平板電視等刺激眼睛的電子產(chǎn)品的時間，適當(dāng)?shù)难a充一些維生素也有助于眼睛的保護，在光線暗的時候盡量不要看書。
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