早泄如何鍛煉
病情描述：我最近行房事越來(lái)越力不從心了，會(huì)感覺(jué)累，我是不是早泄了，早泄如何鍛煉會(huì)好呢
醫(yī)生回答 (2)
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孫慶升 主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
早泄的鍛煉可以跑步，出操，打球，跳高，跳舞，這些都是有助于身體健康的鍛煉，鍛煉需要循序漸進(jìn)，每一次不要強(qiáng)度過(guò)大，慢慢的增加強(qiáng)度和時(shí)間，才有助于身體健康，同時(shí)也可以選擇一些補(bǔ)腎益氣的中成藥來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療，療程3~6個(gè)月，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
出現(xiàn)了早泄的癥狀，必須要注意避免性生活頻繁，平時(shí)注意不能手淫，可以在性生活時(shí)對(duì)龜頭冠狀溝部位進(jìn)行壓迫，來(lái)緩解龜頭的過(guò)度敏感，同時(shí)也可以在性生活時(shí)采取帶避孕套的方式，注意有沒(méi)有腎虛或者前列腺炎，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，注意不要吸煙喝酒，更不能頻繁性生活。
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