脂肪肝的食療方法
病情描述：醫(yī)生你好，因為之前年輕的時候太不懂事，什么東西都敢亂吃，導致現(xiàn)在的體型很胖，也纏上了一身的病，得了脂肪肝。我想不吃藥來改善問題，請問一下有沒有脂肪肝的食療方法？
醫(yī)生回答 (2)
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
脂肪肝的食療方法就是一定要飲食清淡，不要吸煙喝酒，最好能夠通過健康的減肥方法讓自己的體重恢復到正常的范圍內(nèi)，多吃富含維生素的水果和蔬菜，不要吃辛辣，刺激油膩和生冷的食物，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，保持營養(yǎng)的均衡攝入，平時還要注意少食多餐，不要暴飲暴食。
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
根據(jù)描述的情況，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃過于油膩的食物，比如肥肉，烤肉，動物肝臟等。要低鹽低脂低糖飲食，以清淡的食物為主，多吃新鮮的水果蔬菜，但是也要進食高蛋白的食物，以免影響身體健康。其次也要規(guī)律作息，不熬夜，保證充足的睡眠，適度運動，控制體重。
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