易煩易怒怎么辦
病情描述：你好，我最近加班時間太多了，我總是很容易生氣，煩躁，還會亂發(fā)脾氣，我感覺到對我的生活產(chǎn)生了很大影響，我是不想發(fā)，但是我總是控制不住，還會頭暈目眩，我應該怎么辦啊？
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以選擇放松心情，或者是多參加戶外活動的方式改善容易煩躁的現(xiàn)象，也可以聽舒緩的音樂或者是多休息，保證充分的睡眠可以有效緩解容易煩躁的情況。心情經(jīng)常容易煩躁，可能是因為精神或者是工作壓力大造成的，也可能是因為心情緊張或者是情緒低落引起的，長時間容易煩躁可能會引起抑郁癥的現(xiàn)象。
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王星 住院醫(yī)師
南昌大學第二附屬醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)這種癥狀，平時要注意保持情緒舒暢，注意緩解壓力，必要的時候建議在當?shù)氐男睦砜凭驮\，從而找出原因，另外必要的時候需要結(jié)合其他癥狀表現(xiàn)完善相關內(nèi)分泌的檢查以及注意觀察其他癥狀的表現(xiàn)，平時注意避免著涼預防感冒，注意適當休息，注意飲食清淡，不要吃辛辣上火食物。
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