女性怎么能延遲衰老
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性衰老通常是由于卵巢功能衰退導(dǎo)致的雌激素分泌降低，要延緩衰老一定要保證卵巢功能，飲食上多吃一些雌激素含量豐富的食物，比如豆制品和蜂王漿，還要注意保證充足的睡眠和心情舒暢，避免過度勞累熬夜以及精神壓力過大，多去戶外活動(dòng)，積極的進(jìn)行體育鍛煉。
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寇景華 主治醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
女性想要延緩衰老，首先平時(shí)要緩解工作壓力，不能經(jīng)常加班，保持作息規(guī)律。平時(shí)要保持心情舒暢，如果心情抑郁就會(huì)加快衰老。平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，努力補(bǔ)充各種維生素和微量元素，也可以延緩衰老。平時(shí)要做好避孕措施，多次人工流產(chǎn)，會(huì)加快女性衰老。
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