健肌粉有什么副作用
病情描述：我今年48歲了，可是我老當益壯啊，最近我的小女朋友說喜歡我年輕時候的肌肉，所以我覺得吃點健肌粉配合運動加速增肌，請問一下專家們?？当忍氐慕〖》塾懈弊饔脝?？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
一般來看，使用健肌粉是不會出現(xiàn)副作用的，因為肌肉粉的主要成分是高純度酪蛋白，吸收率更高，肌肉增強的效果很好，配合適量的鍛煉，身體會非常結實有肌肉。但還是建議患者，吃健肌粉雖然沒有副作用，但還是要盡量少吃，多吃高蛋白食物，和新鮮的水果蔬菜，適當進行鍛煉，一樣可以擁有健美的肌肉。
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病情分析：
肌腱粉并不適合所有的健身者愛好者，健肌粉通常都用于日常熱量和蛋白質攝入都不足的人，偏瘦型和肌肉型的人更適合服用，而對于肥胖的人來說，日常飲食中的熱量攝入本就偏高，就不建議再使用健肌粉，而應該使用乳清蛋白粉來達到增加肌肉的目的，可以適當?shù)脑黾訙p脂成分，健肌粉不可以使用開水沖，因為會破壞營養(yǎng)。
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