怎樣預防近視眼
病情描述：我不想近視，帶眼睛真的很麻煩，請問怎樣預防近視眼？平時要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
想要預防近視眼，首先日常生活中要注意自身的眼部護理，不要熬夜，保持眼部充足的休息，然后養(yǎng)成良好的用眼習慣，減少面對手機電腦等一些電子產(chǎn)品的時間，注意比較長時間盯著一個事物，飲食方面也要注意，保證營養(yǎng)均衡，不要挑食，可以多吃一些對視力有好處的食物。
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于祥軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
首先，應該保證充足的睡眠時間。睡眠前，可以給眼部做一些按摩，有利于眼睛的血液循環(huán)，增加眼睛的血液供應和氧氣供應，對近視有預防作用。第二，飲食應該合理，必須少吃高糖、高鹽、高脂肪的食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白動物肝臟和綠葉蔬菜可以促進眼睛新陳代謝，。第三，可以做眼保健操、多到室外活動，增強免疫力。
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