夏季飲食養(yǎng)生小常識
病情描述：夏季就要到了，想避免中暑，上火，怎么樣才能夠呢，想了解夏季飲食養(yǎng)生小常識?
醫(yī)生回答 (1)
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
夏季飲食提料要里清淡的為主，不能吃易上火的食物，辛辣和刺激性比較大的也盡量不要食用，要多吃一些有驅(qū)寒作用的食物，如生姜水，同時要注意少吃寒涼的東西，如西瓜、雪糕和冰鎮(zhèn)飲料等，要適當?shù)挠脽崴菽_，有助于排毒素，還能促進血液循環(huán)和新陳代謝，有助于身體健康。
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