骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動(dòng)
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楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師
荊州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
骨質(zhì)增生的患者多數(shù)是由于關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，長(zhǎng)期勞損退變等引起的增生現(xiàn)象，骨質(zhì)增生主要集中在膝關(guān)節(jié)以及腰椎等部位。建議患者要避免進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑，騎單車，游泳等。這些有氧運(yùn)動(dòng)在一定程度上能夠減少對(duì)關(guān)節(jié)的損害，使關(guān)節(jié)得到放松。
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劉偉芳 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
骨質(zhì)增生患者鍛煉主要在不負(fù)重的情況下進(jìn)行。例如，當(dāng)你躺在床上時(shí)，你可以做運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)腰部和背部的肌肉。下肢可以做腿部抬高運(yùn)動(dòng)和車輪蹬踏運(yùn)動(dòng)，上肢可以用手臂或握把來(lái)鍛煉。游泳也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。游泳時(shí)，身體不承受大氣壓力，這對(duì)骨質(zhì)增生患者有莫大好處。晚飯后也可以選擇慢慢走。
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骨質(zhì)增生的原因
羅斯敏 副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生是什么原因?
韓國(guó)偉 副主任醫(yī)師
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為什么會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生
王海彬 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生能治好嗎？
肖進(jìn) 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生的治療方法
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)增生%
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)增生用藥
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)增生關(guān)節(jié)
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
后跟骨質(zhì)增生
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
腿骨質(zhì)增生
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
正骨骨質(zhì)增生
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骨質(zhì)增生原因
骨質(zhì)增生多出現(xiàn)在中老年人身上，是人體衰老的一種正常退化現(xiàn)象。到了一定年齡，每個(gè)人... 詳細(xì)?
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骨質(zhì)增生 骨刺
骨質(zhì)增生俗稱骨刺，通常是由于長(zhǎng)期的反復(fù)慢性損傷的刺激所引發(fā)的，最終會(huì)形成骨性的突... 詳細(xì)?
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骨質(zhì)增生類型
骨質(zhì)增生是一種增生性骨關(guān)節(jié)病，由于關(guān)節(jié)退行性變化，關(guān)節(jié)軟骨損傷引起慢性關(guān)節(jié)病。也... 詳細(xì)?
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骨質(zhì)增生檢查
骨質(zhì)增生在生活很常見(jiàn)，發(fā)病率高，發(fā)病初期很多人都不重視，認(rèn)為是人體正常的生理變化... 詳細(xì)?
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腳骨質(zhì)增生
生活中，許多年齡較大的老年人都出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的問(wèn)題。骨質(zhì)增生好發(fā)于人體的頸椎，腰... 詳細(xì)?
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