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熟睡后嘆氣是怎么回事？

病情描述：晚上睡著了我總會嘆氣，還會哼哼，而且聲音挺大的，熟睡后嘆氣是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    熟睡后容易嘆氣，哼哼，可能是呼吸不暢導(dǎo)致的，與你睡覺的姿勢或者是平時的壓力情況都有關(guān)系。建議您自己平時要保證情緒的舒暢，有壓力也需要盡快的調(diào)整，嘗試著白天的時候適度的運動運動。另外晚上睡眠的姿勢也很重要，避免趴著睡，盡量多采取側(cè)臥的姿勢，一般會更有利于呼吸。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    熟睡后有嘆氣的這個情況要考慮，可能白天的時候自己的壓力比較大，在晚上睡覺的時候感覺到可以放松了，所以才會有這種嘆氣的現(xiàn)象存在，那么建議平時的時候還是要學(xué)會勞逸結(jié)合，不要給自己過大的一些壓力，要釋放自己的一些不良的情緒，長久的堆積會對自己的身體造成傷害。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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