中年人怎樣擺脫心理危機
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
想要擺脫心理危機首先建議平時一定要養(yǎng)成健康規(guī)律的生活作息，避免熬夜，日?？梢远噙M行一些積極的戶外運動，也可以主動參加一些戶外社交活動能夠避免引發(fā)一些不良的心理疾病，另外建議平時可以培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，做一些自己比較擅長的事情，多跟朋友交流溝通。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
中年人想要擺脫心理危機，那么還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，因為每個人都會遇到很多的壓力，不管是工作的生活的，還是家庭當(dāng)中的壓力，在這個年齡階段的中年人上有老下有小都是需要進行撫養(yǎng)的，所以說心理素質(zhì)一定要強大，還是要樂觀積極的去面對生活，彼此的時候也要學(xué)會釋放自己的一些不良情緒。
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