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兒童智力發(fā)育吃什么蔬菜

病情描述：我聽說孩子的智力發(fā)育和飲食的健康有很大的關(guān)系，兒童智力發(fā)育吃什么蔬菜好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李冀
    李冀 副主任醫(yī)師
    北京協(xié)和醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以多吃一些富含微量元素和維生素的食物，維生素能夠有效地促進(jìn)大腦功能的強(qiáng)化，促進(jìn)腦細(xì)胞的興奮，對(duì)孩子的記憶力有一定的幫助，而且能夠防止腦細(xì)胞老化。平時(shí)要多吃一些魚，肉，牛奶和奶制品，能夠補(bǔ)充孩子身體的蛋白質(zhì)，讓孩子攝取足夠的蛋白質(zhì)有利于腦細(xì)胞的發(fā)育。

  • 姜希泉
    姜希泉 主治醫(yī)師
    朝陽市解放軍234醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    兒童智力發(fā)育時(shí)，盡量要多吃點(diǎn)含維生素高的食物，一般可以吃點(diǎn)胡蘿卜，菜花，菠菜，青菜，茄子，火龍果，獼猴桃等，也可以吃點(diǎn)核桃，瘦肉，雞蛋，牛奶一般對(duì)孩子的大腦發(fā)育有很好的作用。平時(shí)盡量要孩子飲食均衡些，不可以吃油炸食品和辛辣的食物，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多補(bǔ)充些鈣和鋅。

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李冀
李冀 副主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院 兒科

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