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如何飲食才能使身體堿性化

病情描述：我是要給我的身體補(bǔ)充一些堿，請(qǐng)問(wèn)如何飲食才能使身體堿性化呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    飲食方面要使身體堿性化，并不是這樣的一種說(shuō)法，是要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好堿性的身體相對(duì)來(lái)說(shuō)是一種健康的身體，弱酸性的體質(zhì)屬于是亞健康的狀態(tài)，而堿性的食物，一般來(lái)說(shuō)綠色的蔬菜水果可能含量比較多一些，多吃綠色的蔬菜水果，達(dá)到身體方面各種營(yíng)養(yǎng)的均衡，這樣才能夠擁有一個(gè)好的身體狀況。

  • 程小榮
    程小榮 醫(yī)師
    云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    可以經(jīng)常吃一些堿性的食物，比如西紅柿、苦瓜、卷心菜、竹筍、韭菜、白蘿卜、菠菜等堿性的蔬菜，還有栗子、核桃、杏仁等堿性的干果，還有西瓜、葡萄、草莓、香蕉等堿性水果等等。適當(dāng)吃一些堿性食物對(duì)身體是比較好的，但是也要注意適量，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，身體酸堿平衡。

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吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，甲狀腺結(jié)節(jié)，垂體疾病，矮小癥
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