怎么可以預防膽結石啊
病情描述：我因為工作的原因，長期不得不熬夜，通常最早睡覺也得到晚上的兩點，第二天都是九點以后才起床的，所以我的肝臟一直不是很好，我很害怕我會得膽結石，怎么可以預防膽結石?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
預防膽結石目前還無法完全實現(xiàn)，因為膽結石的發(fā)病受許多種因素影響，如遺傳因素、環(huán)境因素、飲食因素和生活方式等。就具體某個人，很難確定膽囊結石發(fā)病的確切原因，預防也很難達到理想效果。但改變飲食和生活習慣可以減少或有時能避免膽結石的發(fā)生，如避免高脂飲食、養(yǎng)成吃早餐的習慣、避免短時間內快速減重等。目前也沒有藥物真正有效預防膽結石發(fā)生。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
預防膽結石可以從兩方面進行入手，生活習慣和飲食結構。在日常生活中應保持良好的作息習慣，早起早睡避免熬夜，保證充足的睡眠，合理的休息，勞逸結合。每天進行一定量的體育鍛煉，增強機體的抵抗力和免疫力。飲食結構需以清淡營養(yǎng)易消化的為主，避免進食生冷油膩刺激性的食物，限制碳酸飲料、酒精類飲品的飲用，三餐定時定量，營養(yǎng)均衡搭配。
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