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自慰導致記憶減退怎么恢復

病情描述：這一個多月以來，記憶力下降明顯，有的人說是自慰引起，自慰導致記憶減退怎么恢復？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    自慰導致的記憶力減退，肯定是相對比較長了，一般偶爾一兩次自慰不會導致記憶力減退的，戒除自慰，平時要多補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，吃一些堅果之類的食物，例如核桃，開心果，杏仁，腰果，花生，都是對腦部有一定的營養(yǎng)作用，喝牛奶，保證睡眠，避免熬夜，加強體育鍛煉，對記憶力的恢復都是有一定的好處。

  • 雷新生
    雷新生 副主任醫(yī)師
    合肥鳳凰腫瘤醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    長期的手淫對你的心理和身體健康都會造成很大的影響，手淫時由于精神高度緊張狀態(tài)，同時會引起腎虛，都是導致記憶力下降的常見病因，所以需要及時的戒除手淫的不良習慣，平時不要養(yǎng)成手淫的不良習慣，平時不吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜，水果，保持心情愉快，堅持鍛煉。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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