孕期需要補充什么
病情描述：我是一個95后準媽媽了，懷孕12個周了，第一次懷孕也不知道該吃什么，需要補充維生素或者鈣什么的嗎？到底什么階段該補充哪些營養(yǎng)元素呢？
醫(yī)生回答 (2)
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
在懷孕的前三個月，應該補充大量的葉酸，葉酸是可以防止胎兒發(fā)生畸形的，同時也要補充大量的維生素、鐵和鈣，因為在懷孕期間，孕婦很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象引起腿抽筋，影響孕婦的睡眠，隨著胎兒的長大，也會貧血，所以要注意孕婦的飲食，多吃瘦肉、雞肉、魚肉，多喝牛奶。
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曲沫涵 醫(yī)師
牡丹江市腫瘤醫(yī)院 三級甲等
首先在懷孕前后三個月都應該補充葉酸，這個是可以預防胎兒畸形的，同時懷孕期間的孕婦會很容易缺鈣，所以可以適量的補充一些鈣，建議定期的去做產檢，然后根據醫(yī)生的建議來補充身體所需要的元素，孕婦在飲食上要多注意營養(yǎng)的多樣化，平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些高蛋白的食物，還要多注意休息。
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