怎樣保護(hù)眼睛呢
病情描述：我不喜歡戴眼鏡，很擔(dān)心自己會近視，想了解一下，怎樣保護(hù)眼睛呢?
醫(yī)生回答 (2)
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周懿燕 副主任醫(yī)師
臺州市中醫(yī)院 三級乙等
如果目前還沒有出現(xiàn)近視的表現(xiàn)，最好養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如盡量不要長時間看手機(jī)，電腦；每次閱讀寫字半小時以后，最好能夠休息十幾分鐘；平時盡量利用空閑的時間增加戶外活動，能夠有效的預(yù)防近視的發(fā)生。如果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)出現(xiàn)視力下降，最好及時到醫(yī)院眼科門診就診。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
平時一定要注意不要用眼過度，不要長時間熬夜，也不要看太多的電子產(chǎn)品，眼睛比較疲勞的時候，可以多做一些眼保健操，或者是按摩一下眼睛緩解疲勞，平時要多注意休息，還要保證充足的睡眠時間，多吃一些對眼睛比較好的食物，可以多吃一些比較營養(yǎng)的蔬菜和水果。
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