跑步是腳尖著地還是腳跟著地
病情描述：跑步是腳尖著地還是腳跟著地比較好呢，想考體校但是感覺跑步很累腳！
醫(yī)生回答 (1)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
更推薦于在跑步的時候腳尖先落地，這樣有助于鍛煉身體，但是也要注意要根據(jù)個人的習(xí)慣來做判定，如果個人習(xí)慣是腳跟著地的話，不要輕易的改變這個習(xí)慣，避免對身體造成一些損傷，導(dǎo)致摔倒，等一些其他情況的出現(xiàn)，建議在鍛煉身體之后適當(dāng)?shù)淖黾∪獍茨κ呛苡泻锰幍摹?/p>
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