眼睛沒精神疲勞怎么緩解
病情描述：才從國外放假回來，時差還沒有適應(yīng)好，休息不好眼睛沒精神疲勞怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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施愛群 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
主要就是用眼過度所引起的癥狀。可以經(jīng)常那眨眼睛來緩解眼睛疲勞的癥狀，或者是滴一點緩解眼疲勞的眼藥水進(jìn)行治療，同時要注意眼部的清潔和衛(wèi)生，避免用眼過度，保證充足的睡眠。還有就是要注意不要長時間的使用手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品，可以多參加一些戶外運動，多往遠(yuǎn)處觀看一下綠色植物緩解癥狀。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
休息不好導(dǎo)致眼睛和精神疲勞，可以做眼部的保健操，多到戶外呼吸新鮮的空氣，少食多餐多運動，也可以通過按摩拔罐的方法治療，要吃清淡的食物，保持大小便通暢，不要喝濃茶，不能住在糟雜的環(huán)境中，如果上述的方法不管用，可以到醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過中藥調(diào)整。
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