哪些食物對眼睛有益
病情描述：我寶寶的眼睛不是特別的好，所以我準(zhǔn)備給他弄一些特定的食物，請問哪些食物對眼睛有益？
醫(yī)生回答 (2)
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施愛群 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
有利于眼睛的食物主要是含有維生素a和d的食物和胡蘿卜，紅辣椒，以及其他水果蔬菜類食物，保護(hù)眼睛的關(guān)鍵是在于正確用眼，掌握看書寫字的姿勢，保持正確的姿勢，要經(jīng)常做眼保健操，避免視力過度疲勞，每次看書或?qū)憰鳂I(yè)45分到一個(gè)小時(shí)后要抬眼看遠(yuǎn)處，每天要進(jìn)行戶外活動一個(gè)小時(shí)左右。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
可以多吃一些藍(lán)莓，胡蘿卜對于眼睛是有益的，平時(shí)也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，在日常生活中也要養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，要早睡早起，不要熬夜，并且少看電子產(chǎn)品，手機(jī)，電腦，電視等等，在學(xué)習(xí)1小時(shí)左右，盡量休息10分鐘，可以做做眼保健操，或者是遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)方，看一些綠色的植物。
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