懷孕了失眠是怎么回事？
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張寧 主治醫(yī)師
河北省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕了失眠考慮是有精神過(guò)于緊張或是心理壓力大的原因引起的，一般不用吃藥調(diào)理，可以注意調(diào)理生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有規(guī)律作息，白天的睡眠時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，另外也是要注意飲食上不要吃一些刺激性的食物和易興奮的食物，睡前熱水泡腳，洗熱水澡，喝一些熱牛奶等都是可以調(diào)理失眠的情況，提高睡眠的質(zhì)量，同時(shí)也是要注意定期的孕檢。
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張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你的提問(wèn)，懷孕的孕婦會(huì)出現(xiàn)一系列生理變化，妊辰反應(yīng)，失眠，神情緊張，都會(huì)影響睡眠，跟體內(nèi)激素變化也有關(guān)系，跟懷孕反應(yīng)都有關(guān)系，早期尿頻，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，建議您睡前適量做些運(yùn)動(dòng)，泡泡腳，喝一杯熱牛奶，聽(tīng)些輕音樂(lè)，都有助于睡眠，希望我的回答對(duì)你有幫助，祝您健康
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