懷孕9周了不怎么想吃東西睡眠質(zhì)量也不好怎么辦
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕9周還是屬于早孕階段，這段時(shí)間可能有早孕反應(yīng)，食欲下降，是屬于比較常見(jiàn)的情況，建議飲食清淡，少量多餐，一天可以吃5~6餐，吃些易消化，易吸收的食物，同時(shí)聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，看看輕松的雜志，放松心情，一般過(guò)了懷孕12周，這種情況就會(huì)明顯的好轉(zhuǎn)。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
懷孕后會(huì)出現(xiàn)一些早期妊娠反應(yīng)，如食欲不振，睡眠質(zhì)量差，身體抵抗力弱，尿頻，勞累等情況，都是屬于正常的生理反應(yīng)，不需要進(jìn)行特殊的治療。在懷孕初期一定要注意合理的飲食，可以多吃一些清淡容易消化的食物，能夠有效的增強(qiáng)食欲，而且不要有太大的壓力，保持心情舒暢，能夠提高睡眠質(zhì)量。
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