肩周炎自我治療方法有哪些
病情描述：我媽媽因?yàn)榧绨蛲?，現(xiàn)在手都不敢抬起來(lái)，睡覺(jué)壓到肩膀也會(huì)很痛，請(qǐng)問(wèn)肩周炎自我治療方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
肩周炎是肩關(guān)節(jié)及其周圍組織的慢性無(wú)菌性炎癥。首先應(yīng)該進(jìn)一步進(jìn)行檢查，如檢查x線片，排除一下骨質(zhì)有沒(méi)有病變等。 自我治療是急性期應(yīng)該減少患側(cè)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)。疼痛厲害的可以給予非甾體抗炎藥緩解，也可以通過(guò)針灸，按摩，推拿等理療的方法進(jìn)行治療。緩解期主要是進(jìn)行自我康復(fù)鍛煉，循序漸進(jìn)地恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。
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吳麗麗 住院醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)肩周炎的現(xiàn)象是過(guò)度勞累或者是坐姿不正確而引起的，在這種情況下一定要注意保證充足的睡眠和休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行自行的康復(fù)治療，多拉伸肩部的肌肉活動(dòng)和放松肩部的肌肉，這樣有助于病情的恢復(fù)，另外在日常生活中要注意多做緩和的運(yùn)動(dòng)有助于肩部的恢復(fù)。
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