懷孕睡眠不好怎么辦
病情描述：醫(yī)生，你好，請問，我懷孕2個多月了，但最近睡覺不管是白天還是晚上都不好，怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
這種情況的話就考慮是不是由于懷孕，所以最近一段時間活動比較少導(dǎo)致的，即便瘦懷孕了，活動量也不一定就必須得減少，只不過不要做到活動量太多就可以了，平常的話可以適當(dāng)?shù)娜敉膺M(jìn)行活動，這樣的話也可以有效的促進(jìn)身體內(nèi)鈣的吸收，對孩子的生長發(fā)育也是有好處的。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
懷孕期間睡眠不好，考慮和體內(nèi)激素水平增高有一定的關(guān)系，屬于是早早孕的一種反應(yīng)，建議你白天適當(dāng)?shù)淖邉幼邉?，可以散散步，不要長時間的久坐，聽聽舒緩的音樂，晚上睡覺之前喝點蜂蜜水，不要暴飲暴食，也不要過饑，以免影響睡眠，要保持情緒穩(wěn)定，不要受涼。
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