兒童吃什么對(duì)眼睛好
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施愛(ài)群 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
單純的通過(guò)飲食不能夠預(yù)防近視眼長(zhǎng)時(shí)間，平時(shí)要多吃些新鮮的蔬菜和水果，對(duì)眼睛有一定的好處，近視與用眼過(guò)度不注意用眼衛(wèi)生，長(zhǎng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品有關(guān)，平時(shí)用眼一小時(shí)就要做眼保健操，看看遠(yuǎn)處休息10分鐘，不要用臟手揉眼睛，平時(shí)應(yīng)該多吃一些含鋅較多的食物，比如黃豆，魚肉，和肝類的食物。
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李天天 醫(yī)師
云陽(yáng)縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
過(guò)孩子有輕微的近視癥狀的話，建議給孩子平時(shí)多吃一些富含維生素的食物，比如西紅柿胡蘿卜之類的，可以幫助恢復(fù)視力，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)或者電腦，經(jīng)常做眼保健操，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物肝臟魚眼睛之類的，看書或者寫字時(shí)避免離書本太近，保證足夠的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。
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