晚上睡不著是怎么回事
病情描述：白天上班已經(jīng)很累，就想晚上好好睡覺，可是只有眼睛閉著頭腦怎么也還是清醒的，基本整個晚上下來都處于清醒狀態(tài)，晚上睡不著是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
可能是由于精神過于緊張或者是心理壓力過大所導致的機體內(nèi)分泌失調(diào)引起的睡不著的現(xiàn)象，還有可能是長期營養(yǎng)膳食結構不合理，造成體內(nèi)血鈣濃度過低也會導致晚上睡不著的癥狀。建議要多注意休息，可以適當?shù)膮⒓右恍敉膺\動，放松心情，避免壓力過大。還有就是多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
這是因為過度疲勞導致的原因，你可以適量的服用一些有助于治療失眠的藥物進行治療，這是因為長時間的用腦導致腦神經(jīng)經(jīng)常處在興奮的癥狀，所以就會出現(xiàn)這種情況，所以平時一定要調(diào)整好作息時間，可以在每天晚上睡前聽一些比較優(yōu)雅的音樂，來緩解大腦的疲勞可以起到睡眠的作用。
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