如何緩解妊娠期腰臀疼痛?
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徐先明 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院 三級甲等
這種疼痛不是病理性的,這種疼痛往往能夠經(jīng)過不治療而自我治愈。并且,懷孕期間的孕婦要小心藥物的副作用對胎兒的影響,所以不建議通過藥物改善。緩解孕婦在孕期出現(xiàn)的腰臀疼痛也比較簡單,可以每天用溫?zé)岬拿矸笤谘堪胄r左右,就能夠起到緩解疼痛的效果,也可以結(jié)合科學(xué)的按摩手法,對疼痛部位輕柔的進(jìn)行按摩,按摩時五指并攏,掌心向內(nèi),分別放在后腰椎部兩側(cè)上下緩慢揉搓,直到發(fā)熱為止。懷孕后養(yǎng)成側(cè)臥的睡覺習(xí)慣,并且用柔軟的靠墊墊高兩腿或用柔軟的毛巾疊成方塊墊在膝關(guān)節(jié)下方,可以有效減輕腰部的負(fù)擔(dān),舒緩妊娠期間的腰臀疼痛。
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陳陽 醫(yī)師
荊州市監(jiān)利縣第四人民醫(yī)院 二級乙等
您好妊娠期腰部酸脹,疼痛主要是子宮增大,對腰椎負(fù)重增加引起的。一般在20周之前子宮體積都比較小,胎兒增長的也比較慢,這個癥狀是不明顯的,在20周之后,孩子長的快了,從母體那吸收的營養(yǎng)也會增加,孕婦就會有營養(yǎng)和鈣的不足,腰部臀部受增大子宮壓迫癥狀也會比較明顯,可以口服鈣劑,不要過量活動,不要久坐,可以用橄欖油按摩腰臀部肌肉緩解不適。
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