怎樣才能提高基礎(chǔ)代謝
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
要堅持每天進(jìn)行運(yùn)動，有效燃燒脂肪，讓氧氣帶到身體各個部位，多喝一些溫水，就會提高代謝作用。平時要提高機(jī)體的新陳代謝，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如肌肉，魚肉，牛奶，雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，睡覺之前用熱水泡腳，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，增加細(xì)胞通透性，有利于提高基礎(chǔ)代謝。
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劉青山 主治醫(yī)師
云陽縣清水民族衛(wèi)生院 一級
每天早上空腹，喝一杯蜂蜜水。不僅可以保持身體的水分，還可以促進(jìn)人體的新陳代謝。平常多吃些蔬菜和水果，不僅能增加多種維生素，還可以促進(jìn)吸收?？梢栽黾舆\(yùn)動量，增加脂肪的消耗，特別是做一些有氧的運(yùn)動，可以提高代謝率。不要吃辛辣刺激以及油膩性的食物，這樣的食物都不容易消化。
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基礎(chǔ)代謝偏高是好是壞
方霖 主治醫(yī)師
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男性基礎(chǔ)代謝多少正常
黃海鳳 主治醫(yī)師
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怎樣提高基礎(chǔ)代謝率來減肥
劉雁軍 主任醫(yī)師
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肝臟代謝不好怎么調(diào)理
黃漢超 主任醫(yī)師
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- 吳海武 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝降低
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- 王廷科 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
基礎(chǔ)代謝偏高
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝怎么測
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝是什么
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
人體基礎(chǔ)代謝標(biāo)準(zhǔn)
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- 范存斌 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝是什么
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患者怎么測基礎(chǔ)代謝
基礎(chǔ)代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。測定時必須在清醒而又極端... 詳細(xì)?
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基礎(chǔ)代謝高，減肥更快？要想提高基礎(chǔ)代謝，得做好6件事
生活中不少人都出現(xiàn)了過度肥胖的情況，在過度肥胖的影響下很有可能對健康造成威脅，甚... 詳細(xì)?
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基礎(chǔ)代謝是什么意思
基礎(chǔ)代謝是指人體在維持生命活動時需要的最低能量，一般在清醒、安靜，不受肌肉活動、... 詳細(xì)?
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基礎(chǔ)代謝率高的好處
基礎(chǔ)代謝率高說明靜息時能量消耗大，反之，則能量消耗減少?；A(chǔ)代謝率除了受疾病的影... 詳細(xì)?
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基礎(chǔ)代謝率的正常值
基礎(chǔ)代謝率是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物及精神... 詳細(xì)?
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