跑步最大心率的算法
病情描述：每次跑完步回來感覺到自己的心臟撲通撲通快要跳出來了，不知道正不正常。請問一下，跑步最大心率的算法?
醫(yī)生回答 (2)
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金靜 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
沒有所謂的“跑步最大心率的算法”這個說法，你想知道自己跑步之后心率多少的話，完全可以在跑步之后自己數(shù)一下自己的脈搏就可以，你每分鐘脈搏多少次，就是每分鐘心率多少次了。如果你的心率在運動之后增快的非常的嚴(yán)重，也可以在進行動態(tài)心電圖或者運動平板實驗等等檢查，在根據(jù)上述檢查的結(jié)果來決定是否需要進行治療。
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劉輝東 醫(yī)師
于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級甲等
在劇烈運動之后的話，出現(xiàn)一個一過性的心率加快是屬于一個正常的情況，但這個過程它大多數(shù)情況下都在5分鐘左右能夠恢復(fù)至一個相對穩(wěn)定的水平，在100字左右，跑步過程中最大的心率的話，這個情況剛來說是不超過180次左右，就屬于相對來說比較好的。鍛煉要一個循序漸進的過程。
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