懷孕吃花生米有什么好處
病情描述：我懷孕已經(jīng)有15周了，今天去孕檢，醫(yī)生建議多吃花生米，請問懷孕吃花生米有什么好處呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
它是里面含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對人的身體是有很好的營養(yǎng)價值的，而且花生中含有的維生素c可以很好的起到止血的效果?；ㄉ锩婧械木S生素E和鋅可以起到增強(qiáng)記憶抗老化，延緩腦部衰老的作用。孕婦吃花生還可以起到滋養(yǎng)調(diào)氣，利水消腫的效果。
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朱文晶 主治醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
懷孕期間可以多吃花生米，因?yàn)榛ㄉ讓儆趫?jiān)果類，里面除了富含油脂以外，也含有蛋白質(zhì)以及卵磷脂，多種維生素和鐵鋅等微量元素，可以有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于胎兒大腦神經(jīng)的發(fā)育，但花生米也不建議過多的吃，因?yàn)榛ㄉ椎挠椭勘容^高，相對來說脂肪含量是比較高的，過多吃，容易引起肥胖。
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