檸檬檸檬汁有哪些營養(yǎng)含量
病情描述：在打瞌睡的時候，喜歡吃檸檬，喝檸檬汁，檸檬檸檬汁有哪些營養(yǎng)含量？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
檸檬汁里面含有豐富的維生素c，而且也有助于美容養(yǎng)顏，平時多喝一些檸檬汁的話，營養(yǎng)價值是非常豐富的，對于身體健康也是有很大的好處的，如果您的臉上有斑點(diǎn)兒，皺紋或者是膚色比較暗淡，都是可以喝一些檸檬汁的，如果缺乏維生素的話也可以喝檸檬汁來補(bǔ)充。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
檸檬中含有有機(jī)酸酸，維生素c和維生素e，具有開胃助消化的作用，還能夠促進(jìn)鈣、鐵等微量元素的吸收，具有抗氧化的作用，能夠減少黑色素的合成，從而能夠起到美白淡斑的作用，還能夠促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體的免疫力，還具有解暑化痰的功效，但是脾胃虛弱的人不建議大量食用。
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