孕期可以做凱格爾訓練嗎
病情描述：我現(xiàn)在懷孕已經(jīng)有4個月了，我想了解一下孕期可以做凱格爾訓練嗎?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
馮翠平 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
您好，凱格爾運動是治療盆腔肌肉松弛鍛煉。孕期不可以做，也不需要做的。一般是產(chǎn)后42天后產(chǎn)后訪視之后就是可以做的。懷孕期間定期做檢查就可以的。平時要注意休息，不要勞累和熬夜，飲食清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物。保持良好的心態(tài)。如果有腹痛腰酸見紅等等情況要抓緊時間檢查的。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，凱格爾訓練是鍛煉盆底肌肉的，孕期是不可以做的，也是不需要做的。這個鍛煉一般針對產(chǎn)后出現(xiàn)盆底肌肉松弛，比如陰道松弛，尿失禁等癥狀，做恢復盆底肌肉鍛煉的鍛煉方法。除了這個鍛煉方法，還有電刺激恢復盆底肌肉的。孕期主要是注意休息，保持良好的心態(tài)，適當?shù)幕顒?，不可以勞累?/p>
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
相關文章
-
-
孕期心理的調(diào)節(jié)
孕婦在懷孕期間保持身心健康是非常重要的。積極、正面的情緒可以增加血液中有利健康的... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號