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吃什么提高基礎(chǔ)代謝

病情描述：我很少出汗，也很少排尿，但是我喝水又特別多，想知道吃什么提高基礎(chǔ)代謝？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    能夠提高身體基礎(chǔ)代謝的食物有很多，如玉米，蜂蜜，洋蔥海帶大蒜等，食物中有很多有利于身體健康的物質(zhì)，它們?cè)隗w內(nèi)能夠有效的去除體內(nèi)的多余雜質(zhì)，從而促進(jìn)新陳代謝。當(dāng)然在飲食上注意的同時(shí)，外在的鍛煉也是必不可少的，每天通過正常的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)基礎(chǔ)代謝也是有一定的幫助的。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    般情況下可以多吃一些含有高蛋白質(zhì)的食物，像一些雞蛋，豬肉，牛肉，羊肉，還有一些動(dòng)物的肝臟，豆類，奶類品都是可以的，如果排尿特別少的話，可以多吃一些利尿的食物，像一些冬瓜，喝一些湯水，都是可以的，另外平時(shí)也要多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，增加身體的抵抗能力。

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馬偉
馬偉 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 全科

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