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阿膠的熱量是多少大卡

病情描述：平常我一直吃著阿膠，但是自從減肥后就不敢吃阿膠了，怕長胖，那阿膠的熱量是多少大卡？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    阿膠的熱量很高，每100克阿膠中含有300多大卡的熱量，相當(dāng)于一碗半的米飯，所以在減肥期間，是不適合吃阿膠的。人在減肥的時(shí)候，最好可以保持?jǐn)z入的熱量低于消耗的熱量，這樣才可以使身體內(nèi)的熱量被消耗，才可以起到減肥的作用。另外，減肥的時(shí)候，要多喝水，可以加快新陳代謝。

  • 李強(qiáng)
    李強(qiáng) 醫(yī)師
    銅川市婦幼保健院 三級乙等
    病情分析：

    這需要根據(jù)你所服用的量劑來看，一般像阿膠的熱量大概在313左右，而且像平時(shí)單純性的服用阿膠的話，不會導(dǎo)致身體發(fā)胖，因?yàn)榘⒛z中蛋白質(zhì)含量有80克是低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，減肥期間可以適當(dāng)食用，吃阿膠要多喝水避免上火，女性服用阿膠對身體有很大的好處，而且營養(yǎng)價(jià)值比較高。

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