得抑郁癥的人是慢跑好還是快走好
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
得了抑郁癥以后一定要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉,建議還是慢跑比較好,不要?jiǎng)×一顒?dòng),對(duì)于抑郁癥的患者一定要注意心情舒暢,注意睡眠時(shí)間要充足,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉,不要過(guò)度疲勞,可以進(jìn)行慢走慢跑。同時(shí)需要根據(jù)病情選擇口服抗抑郁癥的藥物,定期的進(jìn)行復(fù)查,進(jìn)行心理疏導(dǎo)等。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽(yáng)市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級(jí)
一般建議慢跑不建議患者做過(guò)多劇烈的體育運(yùn)動(dòng),另外郁癥患者需要家人的多陪伴,一定要合理看護(hù),避免患者產(chǎn)生一些傷害自己或者是他人的想法或者是行動(dòng)。另外郁癥患者需要使用一些抗抑郁類(lèi)的藥物,配合心理治療的方法才能有效緩解患者的病情,平時(shí)多讓他保持心情愉悅,避免熬夜。
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