哪些食物有助于美白
病情描述：特別喜歡白色的皮膚，但是我的皮膚特別黑。哪些食物有助于美白？
醫(yī)生回答 (2)
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李麗芳 副主任醫(yī)師
焦煤西山煤電集團(tuán)公司職工總醫(yī)院 三級(jí)
有助于美白的食物，可以多吃一些西紅柿，西紅柿具有美白的作用，喝一些檸檬水也具有一定的美白的作用，多吃蔬菜水果，這些對(duì)于皮膚來說身體來說都是有好處的，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，平時(shí)的時(shí)候要做好防曬的措施，選擇適合自己的一些護(hù)膚品來使用，要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，身體健康才是最重要的。
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王志寶 住院醫(yī)師
德州市陵城區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
平時(shí)在生活當(dāng)中可以多吃一些橙子，獼猴桃，西紅柿等等，它們對(duì)于美白皮膚都是有一定效果的，另外就是經(jīng)常喝牛奶也有助于美白皮膚。這些食物當(dāng)中，他們能夠淡化體內(nèi)的一些黑色素，所以會(huì)使皮膚逐漸的美白，除了在飲食上幫助皮膚美白之外，自己在護(hù)膚方面也需要做好尤其是防曬這方面。
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