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含錳的食物有哪些

病情描述：發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常傷口很難愈合，據(jù)說這是因?yàn)槿狈﹀i導(dǎo)致的。含錳的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    錳對(duì)于人體來說是一種微量元素。雖然含量少，但是它非常重要，它參與到骨形成的各個(gè)階段。含有錳的食物有茶葉，堅(jiān)果，肉，粗糧。其中蔬菜和干果中錳的含量略高。平常還要注意傷口部分保持干燥衛(wèi)生，不要沾水，飲食方面不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和干果，能促進(jìn)吸收補(bǔ)充錳元素。

  • 袁海濤
    袁海濤 主治醫(yī)師
    天津?yàn)I海國際機(jī)場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級(jí)
    病情分析：

    含錳較多的食物有茶葉，粗糧，豆制品，干果，錳在蔬菜和水果當(dāng)中的含量最高，在肉制品當(dāng)中的含量較少，咖啡當(dāng)中也富含錳。錳這種微量元素對(duì)骨頭的作用比較大，能夠緩解骨質(zhì)疏松。但人體對(duì)錳這種微量元素需求量是很小的，一般不會(huì)造成缺乏的現(xiàn)象，可以去醫(yī)院進(jìn)行微量元素的檢查，就可以明確是否有缺乏的情況。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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