吃什么食物保護(hù)眼睛
病情描述：最近用眼過度，造成眼睛干澀疲勞，我想知道吃什么食物保護(hù)眼睛。
醫(yī)生回答 (2)
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施愛群 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想通過飲食方面保護(hù)眼睛，那么可以多吃一些含有維生素a的食物以及一些含有葉黃素的食物，都可以起到保護(hù)眼睛的作用。尤其是一些含有葉黃素的食物，可以對(duì)眼睛的健康起到非常大的作用，因?yàn)槿~黃素是眼底黃斑區(qū)的重要組成成分，另外在平時(shí)生活中一定要注意用眼衛(wèi)生。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
過度用眼是特別容易產(chǎn)生視覺疲勞的，平時(shí)要注意健康用眼，同時(shí)要通過食補(bǔ)的方式來保護(hù)眼睛，可以在平時(shí)多吃一些富含葉黃素的食物，因?yàn)槿~黃素是眼睛黃斑區(qū)的重要組成部分，尤其是對(duì)于一些經(jīng)常使用電子產(chǎn)品的人群來說，多吃含有葉黃素的食物可以保護(hù)眼睛，另外還要多吃一些富含維生素A的食物。
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