成人吃哪種葡萄糖酸鈣
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黃劍 副主任醫(yī)師
義烏市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
補(bǔ)鈣有很多種方法：可以藥補(bǔ)，也可以食補(bǔ)。藥補(bǔ)~可以根據(jù)自身的不同選擇吃一些適合的補(bǔ)鈣類藥物。食補(bǔ)的方法就比較多了，多吃海帶、紫菜、蝦皮、蛋類、豆制品、瘦肉、蔬菜、水果等。多曬一曬陽(yáng)光，有助于鈣的吸收。維生素D是鈣吸收的必須元素。注意:補(bǔ)鈣后不要大量飲水，影響鈣吸收。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
現(xiàn)在葡萄糖酸鈣的種類也是比較多的，可以選擇一些大品牌或者是大廠家的效果也是比較不錯(cuò)的，如果有缺鈣的情況，那么一定要及時(shí)的來進(jìn)行補(bǔ)充，可能跟年齡的增長(zhǎng)也有一些關(guān)系，所以在飲食方面也要多吃一些含鈣的食物，例如一些牛奶，雞蛋，瘦肉，魚蝦，這些食物對(duì)于補(bǔ)鈣效果還是很不錯(cuò)的。
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方霖 主治醫(yī)師
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張瑩 主任醫(yī)師
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